En el marco de las jornadas “La salud de las mujeres hoy”, la especialista en ginecología y obstetricia, la doctora Ana Oronel, brinda -en primera persona – consejos útiles a las mujeres para la mantener su salud íntima. 

Consejos y tips a tener en cuenta:

1. Con lavarla una vez al día es suficiente, cuanto más la higienizás, más le quitas las defensas que tiene para protegerse.
2. Sólo lavar la vulva: la vagina no lo necesita. Se irrita y altera su PH.
3. No utilizar el bidet: Puede llevar bacterias del periné o de alrededor del ano a la desembocadura de la uretra y la vagina… si lo usas, sentate al revés, y utilizá el chorro de la pared posterior del bidet; ayudate con la mano de adelante hacia atrás
4. ¡No hay nada de malo con que lo hagas exclusivamente con agua, al contrario! Es lo recomendado.
5. Si preferís usar jabón, ¡No perfumados por favor! ¡Es como lavarte los dientes con detergente! Tu vulva también es muy sensible. Lo ideal es utilizar jabones con PH adecuado, por ejemplo, con ácido láctico. Hay varios en el mercado. Ojo con los jabones blancos…también son demasiado para ella.
6. No utilizar protectores diarios: Entiendo que  muchas veces nos hacen sentir más cómodas en los días de mayor flujo, pero pueden alterar las defensas y producir infecciones.
7. Durante la menstruación hacé el recambio recomendado de tampón, toallita o copita; esta última es la mejor opción para prevenir infecciones.
8. Usa ropa interior de algodón en el día a día. Si tienes de lycra dejala para ocasiones exclusivas, ¡vos me entendés! Si preferís los jeans ajustados… cuando llegues a casa usa ropa cómoda y holgada… tu vulva necesita respirar; el roce constante y la acumulación de humedad irrita.
9. Dormí sin ropa interior siempre! Es la mejor manera de darle ventilación.
10. Este tip…el último… sé que es un bajón para casi todas… pero si podes evita depilarte completa, deja una franja, aunque sea pequeña en labios menores; ayuda a protegerla de la entrada de agentes externos que pueden afectarla.

Y recordá,… todas las mujeres tenemos flujo, en menor o mayor cantidad. Lo importante es saber reconocer el cambio de color y olor que no es el habitual para cada una. Siempre que tengas síntomas como ardor, picazón, mal olor o dolor… ¡Consulta con tu gine!!